Kabar Jogja - Cara mengatasi hidung tersumbat bisa dilakukan dengan tetap menjaga hidrasi, menghirup uap, dan juga mengoleskan minyak kayu putih.
Penyebab dari hidung tersumbat bisa karena pilek atau juga infeksi bakteri. Sejumlah cara pun bisa dilakukan untuk membuka sumbatan di hidung serta meredakan nyeri sinus.
Dilansir dari medicalnewstoday, ada beberapa cara pengobatan rumah untuk mengatasi hidung tersumbat ini. Berikut beberapa di antaranya.
Tetap terhidrasi
Tetap menjaga tubuh terhidrasi merupakan salah satu cara mengatasi hidung tersumbat. Saat sinus tersumbat, maka selaput lendir bisa meradang.
Pada kondisi tersebut sebaiknya penderita minum air putih yang banyak agar meringankan gejala sinus tersumbat.
Rekomendasinya yakni menyimpan botol air di dekat penderita sepanjang hari supaya bisa terdorong untuk minum air putih lebih banyak.
Hirup uap
Menghirup uang termasuk salah satu cara meringankan kondisi hidung tersumbat, terutama saat suhu dingin.
Ketika penderita menghirup uap, maka akan mendorong sinus melepaskan sumbatannya.
Perhatikan posisi tidur
Penderita hidung tersumbat bisa mengangkat kepala saat tidur atau memakai bantal tambahan untuk penopang kepala supaya bisa meringankan gejalanya.
Pakai minyak kayu putih
Cara selanjutnya mengatasi hidung tersumbat adalah dengan memakai minyak kayu putih.
Minyak kayu putih bisa membantu membunuh kumah di sekitar saluran hidung. Caranya yakni mengoleskan terlebih dahulu ke kertas tisu, kemudian dihirup.
Bisa juga dengan menambahkan air panas dan uapnya dihirup. (*)
